Recientemente, Stefany Issa lanzó MUB (Move your body), la primera app boliviana para el entrenamiento y la alimentación saludable. Esta idea estaba en su cabeza desde que empezó a mostrar recetas, información y rutinas de entrenamiento en sus redes sociales y eran cada vez más las chicas que le escribían pidiendo tips y dietas para llevar una vida saludable. “Mi consejo para todas las personas es que primero busquen cambiar sus hábitos, eso de a poco se transforma en un estilo de vida”, nos dice esta chica fit, quien lleva cinco años entrenando su cuerpo y cuidando su salud.
Influencer fitness:
Sigo los consejos y las rutinas de entrenamiento de Kayla Itsiness.
El desayuno ideal:
Avena cocida con clara y acompañado con arándanos.
¿Un cheat meal?
Me encantan los brownies y el helado. Siempre dejo mi cheat meal para los domingos.
Tip saludable:
Cambiar de hábitos gradualmente. Por ejemplo, la primera semana dejar el azúcar, la siguiente dejar las harinas blancas y así sucesivamente.
