El primer libro de Gloria Ardaya nos invita descubrirnos para tener bienestar y calidad de vida.
Através de experiencias personales y herramientas muy útiles, Gloria Ardaya presentó su primer libro, que lleva por nombre Mi viaje interior, en el que comparte métodos de meditación conocidos como Mindfulness, que es conciencia, una conciencia que se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida, deliberada y sin juzgar el momento presente.
“El Mindfulness es en última instancia un acto de amor con la vida, con la realidad, con la belleza de nuestro ser, con nuestro corazón, con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con el mundo. Luego ingresarás a Mindful Eating que es entrar en contacto con las sensaciones que realmente nos indican que tenemos hambre física”, nos adelanta la autora.
El libro también aborda la Ontología, el estudio de nosotros como seres humanos, además los lectores encontrarán una lámina para que conozcan y descubran sus emociones. Para finalizar, nos muestra el test ‘La rueda de la vida’, en el que guía a través de preguntas en los distintos ámbitos para ayudarte a descubrir dónde estamos hoy y a dónde queremos llegar.
Gloria Ardaya realizó sus estudios de Ontología, Mindfulness, Mindful Eating y Sonoterapia en Santiago, Chile, donde vivió 13 años. Es certificada como coach Ontológico por Newfield Network, acreditada por la federación internacional de Coaches y es socia fundadora de la Asociación Chilena de Coaches Ontológicos Profesionales.
